瓜州县社区卫生服务中心积极开展2023年全民健身日宣传活动

　　随着社会的发展、时代的进步，人们的饮食结构及生活方式发生了巨大的变化，据了解近些年办公室一族久坐不动已成为一种常态。而身体活动与人们的健康息息相关，2022年世界卫生组织通报：“身体活动不足或缺乏身体活动被认为是全球第四大死亡危险因素（占全球死亡人数的6%），与身体活动充分者相比较，缺乏身体活动者的死亡风险会增加20%—30%”；已有研究证实，非必要久坐行为累计过多会危害人群健康，致使肥胖、心血管疾病、高血压、2型糖尿病以及癌症患病率增加。

　　2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”，今年“全民健身日”的主题为“全民健身，绘就幸福生活”。为倡导辖区居民养成科学运动的生活方式，让人们在忙碌的生活中抽出时间关注自己的健康，享受运动的快乐，把运动融入生活，不断提高我辖区居民健康素养水平，有效预防慢性病发生，8月7日下午瓜州县社区卫生服务中心医护人员走进水务局，为水务局干部职工进行了以“倡导健康生活方式 提升个人健康素养”为主题的健康教育知识讲座。

　　讲座中，瓜州县社区卫生服务中心健康教育专干刘金凤利用图文并茂的PPT，通过数据引用、实例枚举，认真讲解了“10种最短命的生活方式”、极度缺乏体育锻炼及生活方式不合理对个体健康状况的影响。就科学运动对人体的好处及如何科学运动养成健康的生活方式、远离高血压、糖尿病、肥胖及癌症等非传染性慢性病给在座干部职工做了深刻、详细的讲解，指导大家按照《中国膳食指南2022版》充分利用外出、工作间隙、家务劳动和闲暇时间，尽可能地增加“动”的机会，减少“静坐”的时间，将运动融入日常生活中，养成“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的生活方式。

　　讲座结束后瓜州县社区卫生服务中心的医护人员给前来接受健康教育知识讲座的干部职工，发放了健康宣传折页，提醒广大家时刻关心自己健康状况，关心家人的身体状况，树立起身体健康是“1”，车子、票子、房子……都是“1”后面的“0”，有了：“1”就会有许许多多的“0”，如果没有“1”那么什么都是“0”的思想理念，在生活中督促自己及家人朋友时刻以健康为中心，远离不良的生活方式。将健康的生活理念融入心中，真正发挥“健康生活方式”阻滞不良生活习惯、提高生活质量、减少慢病发生、延长居民寿命的作用。